Движение «Активное долголетие» призвано привлечь старшее поколение к занятиям спортом.

На это и направлен проект «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография», инициированного Президентом РФ.
В понедельник и четверг — плавание, вторник и среду — скандинавская ходьба, по пятницам — гимнастика, а в выходные — танцы — примерно такой распорядок у современных пензенцев «серебряного» возраста. Выйдя на пенсию, дамы не стали бесцельно просиживать дни у подъезда, а решили заняться полезным во всех отношениях делом — расширили круг общения, укрепили своё здоровье и нашли увлечение для души.

Научиться плавать
в 70 — легко!
В мае 2023 года на базе «Активного долголетия» обществом «Урожай» создан клуб любителей плавания. Участники — пензенцы старше 50. Дважды в неделю они занимаются общефизической подготовкой и плаванием во Дворце водного спорта «Сура».
«Это уже второй клуб, который создан под эгидой движения «Активное долголетие». С прошлого года пензенцы посещают и другой, где занимаются дартсом», — рассказывает первый заместитель министра физической культуры и спорта Пензенской области Эдуард Копылов. — Проведение занятий стало возможным после победы «Урожая» в конкурсе на предоставление в 2023 году грантов в форме субсидий из областного бюджета».
После этого в бассейн потянулись представители старшего поколения.
«У нас созданы две группы, работающие в понедельник и четверг с 12 до 13 часов. Это самое удобное время, когда в бассейне практически никого нет. Мы выделили обществу «Урожай» две дорожки. Участники клуба могут заниматься с профессиональным тренером Марией Михайловной Коховой, которая имеет стаж работы более 45 лет, — уточняет директор ДВС «Сура» Людмила Карпова. — Мы всегда с радостью предоставляем площадку для подобных проектов, особенно если в них участвует старшее поколение. Ближайшие три месяца этот проект будет работать, есть перспектива продлить его до осени. Тем более он вызвал такой ажиотаж».

Возможностей
не счесть
Четверг, 1 июня. На выделенных клубу дорожках в этот день 11 женщин. Они осторожно заходят в воду, поправляют шапочки и начинают свой заплыв. Из раздевалки выходит тренер группы Мария Кохова. В руках у неё спасательные пояса, она раздаёт их тем, кто неуверенно себя чувствует на воде. Потом берёт в руки пластиковую палку-багор. «При помощи этого нехитрого приспособления я помогаю человеку выплыть. А плавательные дощечки из пенопласта помогают держаться на воде. Также учу своих подопечных правильно дышать. Естественное плавание — очень сложный процесс, — делится тренер. — Я начинала заниматься плаванием более 60 лет назад. Мы тренировались в затоне микрорайона Маяк, занятия проходили до октября. В то время не было бассейна, приходилось учиться в естественных условиях. А сейчас масса возможностей для занятий плаванием в любое время года — и для детей, и для пенсионеров. Я много лет проработала во Дворце водного спорта на Южной Поляне. Сейчас преподаю плавание для детей. А когда мне предложили участвовать в этом проекте, решила: почему бы и нет? Сюда ходят мои ровесники, я готова им помогать. Никогда не поздно начинать что-то и в 70 лет. Плавание полезно для здоровья, оно решает многие проблемы. И я очень рада, что именно пенсионерам начали уделять столько внимания».
«Я пришла здоровье поправить, сейчас самое время. У меня и спина болит, и дышать тяжело. Узнала о проекте от подруг. Кроме плавания занимаюсь скандинавской ходьбой, два раза в неделю играю в дартс, — бодро рапортует Татьяна Фокеева. — Когда в 70-х работала на заводе, уже ходила в бассейн. И сейчас на пенсии плавание не забросила».
«Это такое удовольствие — прийти и окунуться после летнего зноя в бассейне, где нам всегда поможет опытный инструктор. Я состою в областном отделении Российского фонда милосердия и здоровья. Но у меня есть свои занятия — каждую пятницу в 10 утра все желающие могут посещать бесплатно мои тренировки по гимнастике, которые проходят здесь же, в «Суре», — поделилась ещё одна постоянная посетительница бассейна Таисия Петрова.
«Когда плыву, то душой отдыхаю. Кроме плавания я занимаюсь танцами, гимнастикой, скандинавской ходьбой, — откровенничает Людмила Кучумова. — В былые годы работала на производстве, а сейчас, когда много свободного времени, решила: почему бы не уделить его себе? Сейчас для пенсионеров много возможностей».

Екатерина РАЦ.
Фото автора.